Känner du igen dig?
Du är inte ensam. Och du är inte fast.
Du tänker mycket – men får inget gjort
Du känner dig överväldigad av människor eller situationer
Du vill framåt – men fastnar i kontroll eller kaos
Du längtar efter något mer, men vet inte vad
Så här jobbar vi tillsammans
Upptäck hur evidensbaserad coaching ger dig verktyg för ökad energi, fokus och glädje i vardagen.
Vi börjar med ett samtal
En skräddarsydd hälsoplan som hjälper dig bygga hållbara vanor och balansera kropp och sinne för långsiktig välmående.
Vi identifierar vad som håller dig fast
Individuell coaching som stärker din förmåga att hantera stress och skapa en harmonisk vardag fylld av energi och fokus.
Du får struktur + verktyg
Workshops som ger dig insikter och praktiska verktyg för att utveckla ditt mindset och leva ett mer balanserat liv.
”Jag kände mig skör. Som att något inom mig höll på att falla isär.”
”Jag bar på saker jag inte vågade säga högt. Försökte hålla ihop allt – samtidigt som jag kände att det jag älskade började glida ifrån mig.”
”Tankarna tog över. Jag försökte förstå, förändra, be om något annat… men visste inte hur.”
Pernilla Simonsson Khammar
Livscoach och mentor – för de som känner vanlig terapi inte räcker
Stärk ditt mindset och öka välmåendet varje dag
Upptäck hur evidensbaserad coaching hjälper dig att skapa hållbara hälsovanor och balans mellan kropp och sinne
Personlig coaching
Individuellt anpassade sessioner som stärker ditt tankesätt och din hälsa
Workshops
Interaktiva utbildningar för att hantera stress och bygga livslånga vanor
Hälsoplaner
Skräddarsydda planer för att öka energi, fokus och glädje i vardagen
Stresshantering
Strategier och verktyg för att balansera kropp och sinne effektivt
Skapa mindset och hälsovanor som varar för livet
Här hittar du svar på vanliga frågor som hjälper dig att snabbt få klarhet och förståelse för vår coaching och hälsoplaner.
Vad innebär evidensbaserad coaching hos Mindset and Healthcoachning?
Vi använder vetenskapligt stödda metoder för att stärka ditt mindset och stödja hållbara hälsovanor.
Hur fungerar 1:1 coaching och workshops?
Genom personlig handledning och interaktiva sessioner skräddarsyr vi lösningar för dina behov.
Vilken typ av stöd erbjuder hälsoplanerna?
Individuella planer hjälper dig att hantera stress och förbättra balans mellan kropp och sinne.
Kan coaching hjälpa vid stresshantering och energiförbättring?
Ja, våra metoder fokuserar på att öka din energi, fokus och livsglädje genom hållbara förändringar.
Evidensbaserad coaching för hållbar stresshantering
Utforska våra prisalternativ som speglar värdet i varje coachingpaket och hur de kan hjälpa dig nå balans och välmående.
Individanpassad hälsoplan
Skapa en personlig strategi som stärker dina vanor och främjar långsiktig hälsa och energi.
Workshop för mindsetförändring
Interaktiva sessioner som hjälper dig att omprogrammera tankemönster för ökad fokus och glädje.
1:1 Coaching för mental balans
Personlig vägledning som stödjer dig i att hantera stress och hitta harmoni mellan kropp och sinne.
1999 kr
Helhetsprogram
Få tillgång till expertcoachning och skräddarsydda verktyg för din personliga utveckling.